• <dfn id="ckckk"></dfn>

      频道 > 生活 >   >  正文

      天冷出汗容易着凉?冬季也要适当流汗

      评论

      寒潮来袭,武汉最低温跌破零度,天气非常寒冷。武汉市第三医院首义院区急诊科主任万少兵提醒,这些防冻保暖的误区要小心了:

      厚羽绒服一件“搞定”?

      护好头手,也是重点

      近几天非常寒冷,一些患有基础疾病的市民,遇上陡然降温容易诱发心脑血管疾病。不少市民穿上又长又厚的羽绒服,如同披上了小棉被。专家提醒,大家在换穿厚衣服的同时,千万别忘了给头部和双手保暖,外出时不妨戴上帽子、手套,以防裸露部位受寒。

      如果要从温暖的室内去室外,可以先在走廊里适应一下再外出,让身体逐渐适应温度的变化。

      天冷出汗容易着凉?

      冬季也要适当流汗

      户外活动难免会出汗,冷风一吹容易着凉感冒。因此,很多家长冬季不敢让孩子外出活动。其实,适当出汗对身体有好处,不仅能加快血液循环和代谢,帮助身体排毒,还能预防肥胖。在寒冷的冬季,也要保持适量的锻炼,身体微微出汗即可,避免大汗淋漓。

      锻炼时建议采用“洋葱穿衣法”,多穿几层衣物,根据活动情况及时增减。

      注意保暖就够了?

      外出防滑防摔也是重点

      气温降低可能出现结冰,行走时容易滑倒,出现软组织挫伤甚至骨折。建议市民选择带防滑鞋底的鞋子,走路时减速慢行,尽量避免摔跤。尤其是在风口处,更要当心地滑。

      如果不慎滑倒,应先慢慢活动四肢,判断受伤情况。如果伤势不重,可以慢慢爬起;如果感觉有骨折,甚至肢体麻木、失去知觉,最好不要随意活动,应紧急拨打120,做好保暖措施后在原地等待。

      吃火锅温暖身心?

      当心肠胃坏事儿

      大冷天吃麻辣火锅时,不少人喜欢边吃边喝冰冻饮料,这样容易增加肠胃负担,增加患消化系统疾病的几率,出现胃痛腹泻等问题。

      专家建议保持清淡饮食,少吃辛辣、刺激的火锅,或是高油、高糖的食物,更别用火锅配冰饮??梢远喑孕┒怪破?、海带、虾、猪肝、芝麻等,多喝牛奶,这些食物富含钙和铁,能帮助提高身体的御寒能力。

      取暖“关住”热量更好?

      门窗留条缝是关键

      家里全天开着空调,同时门窗紧闭,将热量统统“关住”;贴着暖宝宝睡觉,这些取暖做法都有隐患。

      怎样科学取暖?开空调时,应当将门窗留条缝,保持空气流通;每天定时开窗通风,令室内空气洁净;取暖时要与热源保持安全距离,也不能将暖宝宝长时间贴在身体同一部位,防止低温烫伤。(记者王春岚 通讯员江泓颖 陈舒)

      标签: 天冷出汗 容易着凉 适当流汗 身体排毒

      今日热点

      热点排行

      最近更新

      所刊载信息部分转载自互联网,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。邮箱:5855973@qq.com

      联系我们| 中国品牌网 | 沪ICP备2022005074号-18 营业执照  Copyright © 2018@. All Rights Reserved.

      亚洲日韩自慰主播国产另类视频美腿中文,青山葵AV在线播放,黄色网站大金,堕落美人妻03在线观看,98k小毛片,www.亚洲果冻在线 弋阳县| 开原市| SHOW| 万源市| 灯塔市| 乌拉特后旗| 杨浦区| 桂平市| 钟祥市| 马关县| 吕梁市| 景德镇市| 磴口县| 河西区| 夏河县| 呼和浩特市| 车险| 陆丰市| 太仓市| 轮台县| 巴南区| 巴塘县| 潜山县| 馆陶县| 平果县| 盖州市| 革吉县| 南丰县| 土默特左旗| 九龙城区| 北流市| 吕梁市| 永福县| 河曲县| 栾城县| 清丰县| 云林县| 德化县| 卓资县| 安陆市| 玉树县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444